睡眠

寝かしつけが地獄な件~夜にテンションがピークになりまして~

こんにちは、『クマヒロ』です。

今日は近頃寝かしつけが大変になってきた自閉ちゃんの様子について書いていきたいと思います!!

是非ご覧ください。

なかなか寝ないよ自閉ちゃん

いきなりですが、最近自閉ちゃんがなかなか寝てくれません(´;ω;`)

昨日も20時にリャマミを引き連れ寝室に向かったものの、寝たのは22時半!!

およそ2時間半という長時間寝室で一人盛り上がり

  • 謎の喃語を呟く
  • 笑う
  • 叫ぶ
  • 走る
  • ダイブする
  • 拍手する

などなど多彩な攻撃手段によりリャマミの鼓膜と精神に大ダメージを与えることに成功しました…そしてリャマミはその反動で昼間廃人になるという悪循環( ノД`)

しかし、寝室での自閉ちゃんのハイテンションっぷりはちょっと尋常でないので、リャマミがプチ廃人化するのも理解できるところです。

もうとにかくうるさいんですよね!!

『興奮した野生動物と一緒の檻で寝てもらっていいですか??』

というバラエティーの企画かと思うくらいの怪音波が耳元で飛び交いますし、時には体へのダイレクトアタックとして髪を踏んできたり、お腹にダイブしてきたりするので、油断すると死に直結しかねません。

自閉ちゃんが寝つきが悪くなったのはここ2ヶ月くらい。

原因は特に思いつかないんですが、急に寝るのが遅くなったんですよね…ルーティンとして寝室には行くものの意図的に粘るようになったというか( ˘•ω•˘ )

睡眠環境が変わったわけでも、寝るまでのルーティンを変更したわけでも、日中の運動量が減ったわけでもないので、今はたまたまそういう時期なんだと思い込むことにしていますが、成長に伴って睡眠時間が短くなっているのだとすると大変ですね…。

夜にテンションあがるちゃん

現在の自閉ちゃんの平日の1日のスケジュールは

  • 7時~7時半:起床
  • 7時半~9時半:朝食や朝活や準備
  • 9時半~14時半:療育
  • 14時半~17時:暴れまくり
  • 17時~20時:夕食やお風呂や就寝準備
  • 20時~22時:寝室でハイパーハイテンション化
  • 22時~7時:すやすやタイム

このような感じで、平均睡眠時間は9時間ほど。

ネットで6歳児の適切な睡眠時間を調べたところ9~11時間あたりが多いので、それなりに理想的な睡眠時間といえそうです…欲を言えば20~21時の間に寝てもう少し睡眠時間を多く確保できればベストですかね|ω・)??

寝かしつけに時間がかかるという事であれば当然

寝かしつけるのを遅くする

という選択肢が思い浮かびますが、現状の睡眠時間が適切な範囲ということであれば、あまりルーティンを崩したくなかったりします(・´з`・)

1時間寝室に行く時間を伸ばしてもすぐに寝るとは限りませんし、自閉ちゃんは時計がわかるわけでもないのに一日のスケジュールを概ね時間通りにこなすので、一度21時に寝室に行くルーティンを作ると20時に戻すのは難しいですからね。

しかも、自閉ちゃんの最近の傾向として

1日のテンションのピークが寝る直前にくる

という謎のバイオリズムが完成しているので、夕食後のハイパーハイテンションモードをリビングで相手するのが超ツライんですよね((+_+))

寝室に入ると真っ暗&いたずらするものがない状況なので、どれだけテンションがあがっても犠牲になるのは寝かしつけ担当だけですが、リビングで暴れられるとなにか壊されるんじゃないかとヒヤヒヤものです。

親によって対応が違うよ自閉ちゃん

毎日寝室で元気にあばれまくる自閉ちゃんですが、寝室における行動はクマヒロとリャマミでかなり違う模様。

というのも、クマヒロと寝る場合は

  • 携帯いじり不可
  • ひたすら寝ることを強要
  • 起きていると枕元に立ちジッと見つめてくる
  • クマヒロが寝たふりをするとテンションが上がり始める
  • 何も出来ないのでクマヒロが寝た後も騒いでいるらしい(リャマミ談)

という感じで

『よ~し、今日もクマヒロを寝かしつけちゃおっかな』

寝かしつける側の視点で行動するんですが、リャマミと寝る場合は

  • 携帯いじり可
  • 起きてても寝ててもいいらしい
  • 常にテンションマックス

という感じで

『よ~し、オレは寝室ではしゃいでるから、リャマミは自由にしてろよ』

という対等な関係な模様。

なんか自閉ちゃん的にはクマヒロをもっと育てようという育成欲みたいなのがあるんですかね(゜o゜)??

クマヒロと寝る時はリャマミと寝る時より音量控えめで暴れますし、なにか自閉ちゃん的にクマヒロは寝かせてやろう的な配慮があるのかもしれません。

しかし、このままでは肝心要のリャマミの精神がゴリゴリ削れていきますし、リャマミが不機嫌になるとその余波でクマヒロも弱ることになるので、早く夜はしゃぐブームが去ってくれないかなと思う今日この頃です(*_*)

今日の自閉ちゃん

今日の自閉ちゃんはこちら

おもちゃスペースのお片づけに励む自閉ちゃん(*^^)v

おもちゃの並び順に強いこだわりがあるのか、何回も出したり入れたりキレたり叫んだりしながら試行錯誤し、最後にはしっかりとお片づけ出来ました!!

それぞれのおもちゃの収納スペースを明確にすればこだわりを持って片づけてくれる傾向があるので、親がきちんとそこまでの道筋をつけてあげないとですね…まぁそれが大変なんですが(´;ω;`)

ということで、本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました!!

それでは、また次のブログ『発語の前兆??新しい赤ちゃん芸が完成しまして』でお会い出来たら嬉しいです(^_^)/~

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POSTED COMMENT

  1. りこまま より:

    クマヒロさんこんにちは。自閉ちゃん、睡眠障害ですかね。中途覚醒はありますか?リャマミ様の廃人化もクマヒロさんのお仕事にも影響されつつあれば1度お医者様に相談されてはいかがでしょう?ご両親の気力体力が心配です。ずっと前の記事とか自閉ちゃんすんなり寝る派みたいだったのにね。

    • misojinn より:

      中途覚醒はないので、睡眠障害というよりは遊びの一貫なのかなと感じています((+_+))
      本当であればリビングでもっと耐えられればいいのですが、夜テンションで凄いことになってしまうので、もっと平和な感じで起きていられる方法を模索中です…。
      昔は寝つきが良いことが自慢だったんですが…今度先生の診察があるので、相談してみます!!

  2. ゆう より:

    起きるのが7時~7時半なら寝るのは22時頃で特に問題は無いような
    うち子(6歳)は21時~21時半就寝、6時~6時半起床ですし
    周りでは同じ年齢でもまだお昼寝してる子もいますが、うちの子達は2歳過ぎにはお昼寝しなくなり21時~6時半前後の睡眠時間です
    若干周りより短くて親はヘロヘロでした

    早く寝かすなら早く起こすしかないかなと思います

    • misojinn より:

      やっぱり睡眠時間をずらすしかないですかね((+_+))
      寝る前一時間くらいリビングで大人しく遊ばせる方法を探して、寝室で暴れる時間を減らす方向で頑張れないか検討してみます!!

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